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心も体もポカポカ~まるごと生姜湯

何だか、この所、鼻水がでるな
花粉症かしら?って思っていたのですが

どうも、違うみたい

何だか、だるくて喉も痛いし… 
どうやら、風邪をひいたらしいヮ。

こんな日は、ゆっくり寝るのが一番ですね

今日は、私が小さい頃からよく飲んでいる
生姜湯でもつくりましょうか



心も体もポカポカ~まるごと生姜湯


・生姜(すりおろし) 大さじ1
・蜂蜜        大さじ1~お好みで
・お湯        200cc


1 生姜はスプーンや包丁のウラでしごいて皮を剥き、すりおろす
2 カップに生姜を汁ごと全部入れて、蜂蜜をくわえる
3 熱湯を注ぎ、かき混ぜたら完成です☆
  (お好みで、蜂蜜の量を調整してね!



すりおろした生姜を汁だけでなく、丸ごと入れるので、ピリ辛です
これを熱いうちにふぅふぅして頂くと、体がポカポカ温まり、喉の痛みも和らぎます 



後は、暖かくして寝ます
おやすみなさい☆


画像 032







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